Добро пожаловать на блог «Вкусно и Легко»!
Регулярно потребляя пшеничную кашу, вы увеличиваете свою продолжительность жизни – это факт, с которым трудно поспорить. Громадное количество полезных веществ, присутствующих в ее зернах поможет сохранить здоровье на долгие годы. Калорийность пшеничной каши составляет порядка 200 кКал на 100 грамм. Благодаря относительно небольшой энергетической ценности, ее можно отнести к ряду диетических продуктов. Диетологи высоко оценивают пользу пшеничной каши и рекомендуют ее включать в меню еженедельно.
Ингредиенты:
300 г пшеничной каши «Рождественской»,
300 г. шампиньонов,
300 г. квашеной капусты,
1 луковица,
600 мл. кипяченой воды,
50 г. сливочного масла.
Включаем на мультиварке программу «Мультиповар», температура – 170оС, время -40 минут. В чашу мультиварки кладем масло и капусту.
Слегка обжариваем капусту и добавляем к ней шампиньоны. Обжариваем еще немного.
Затем добавляем лук и обжариваем все до завершения программы.
Солим, перчим, добавляем пажитник и кладем предварительно промытую пшеничную крупу. Все перемешиваем и доливаем 600 мл. воды.
Устанавливаем программу «Крупы» на 1,5 часа. Закрываем крышку мультиварки.
После окончания программы можно оставить кашу на подогреве на 20-30 минут чтобы хорошо «упрела».
Специально для Вас блог «Вкусно и Легко»! Приятного аппетита!
Поделиться в соцсетях
Категория: 
Подпишись!
Следуй за мной!
