Фруктовый салат красоты

fruktovyj-salat-6

Добро пожаловать на блог «Вкусно и легко»!

Фруктовый салат красоты с овсянкой – рецепт проверенный годами. Ведь красота – это не только нормальный вес, но и отличное состояние кожи и волос, свежесть, бодрость и хорошее настроение. И, конечно, здоровье. В обретении именно такой красоты нам и поможет известный салат. Этот салатик отлично заменит утреннюю кашу. Съев на завтрак порцию салата красоты, остаешься сытой до самого обеда. Попробуйте.

Ингредиенты для 2-х человек:

1 киви

1 банан

2 персика

6 абрикосов

10 вишен

250 г йогурта

2 столовые ложки коричневого сахара

2 столовые ложки лимонного сока

25 г овсянки

15 г сливочного масла

Киви и банан очистить и нарезать ломтиками.

fruktovyj-salat-1

У абрикоса и персика удалить косточку и нарезать кубиками.

fruktovyj-salat-2

У вишни удалить косточки и разрезать пополам. Все фрукты сложить в миску и смешать  с 1 столовой ложкой сахара и 1 столовой ложкой лимонного сока.

fruktovyj-salat-3

На сухой сковороде (без жира) обжарить до золотистого цвета овсяные хлопья. В другой сковороде растопить ½ столовой ложки сахара, добавить сливочное масло и овсяные хлопья, перемешать тщательно и дать остыть.

fruktovyj-salat-4

Йогурт смешать с ½ столовой ложкой сахара и 1 столовой ложкой лимонного сока. Заправить фруктовый салат йогуртом и посыпать жареными овсяными хлопьями.

fruktovyj-salat-5

Фруктовый салат можно подавать на стол.

fruktovyj-salat-6

Специально для Вас блог «Вкусно и легко»! Приятного аппетита!

Поделиться в соцсетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую прочитать еще такие статьи:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика
buttonUP
Рассылка 'Едим и худеем'